Power Dumbell  jest statycznym, wytrzymałościowo-aerobowym treningiem z wykorzystaniem sztang (trening z wykorzystaniem sztang o zróżnicowanym obciążeniu).

Systematyczne ćwiczenia mają na celu rzeźbienie , wzmacnianie i budowanie mięśni, które rozwijają się podczas typowego treningu siłowego.

Intensywny trening ze sporą ilością powtórzeń sprawia , iż podczas ćwiczeń intensywnie spalana jest tkanka tłuszczowa, przy jednoczesnym angażu grup mięśniowych.

Sesje treningowe znakomicie nadają się zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn, którzy przez godzinę chcą trenować całe swoje ciało. Jego skuteczność powoduje, że szybko zauważysz rezultaty

• W ciągu każdej sesji treningowej zużywasz do 600 kalorii.
• Zwiększasz swoją siłę.
• Poprawiasz swój ogólny stan zdrowia.
• Poprawiasz wytrzymałość swojego kośćca (zapobiegasz osteoporozie).