Body Toning to ćwiczenia przypominające rozgrzewkę. Trwa ona zazwyczaj od 15 do 20 minut. Zawiera szereg ćwiczeń wspomagających i wzmacniających wybrane grupy mięśniowe, kształtujących biodra, pośladki, nogi i brzuch.

Body Toning zdecydowanie podnosi kondycję, wzmacnia i ujędrnia mięśnie, pod warunkiem, że ćwiczenia wykonywane są dokładnie i regularnie.

Ten sposób szybkiego treningu polecany jest szczególnie osobom początkującym. Wiele klubów fitness Kraków oferuje zajęcia typu Body Toning